Tampilkan postingan dengan label kopi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kopi. Tampilkan semua postingan
Selasa, 17 Desember 2013
Sahur Susu Yes Teh dan Kopi No!
Puasa selama 13-14 jam tiap hari selama satu bulan mengakibatkan cairan dalam tubuh menurun. Cara mengatasinya harus menjaga asupan cairan agar tidak terjadi dehidrasi.
Sayangnya, kita sering lupa memperhatikan konsumsi cairan tubuh. Apalagi bagi yang terbiasa minum kopi dan teh, saat bangun sahur guna mencegah mata mengantuk, minuman jenis itulah yang sering jadi pilihan dibanding memperbanyak minum air putih.
"Normalnya, tubuh membutuhkan kurang lebih dua liter cairan atau sekitar enam hingga delapan gelas air. Kadangkala, saat puasa tak terpenuhi. Ada yang cuma minum segelas saat sahur dan dua gelas saja saat buka. Akibatnya, tubuh menjadi dehidrasi," ujar dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK.
Gejala paling ringan ketika mengalami dehidrasi adalah bibir dan lidah kering, lemah, pusing, rasa mual atau kelelahan ekstrim. Selain itu, warna urin menjadi lebih gelap daripada biasanya.
"Normalnya, tubuh membutuhkan kurang lebih dua liter cairan atau sekitar enam hingga delapan gelas air. Kadangkala, saat puasa tak terpenuhi. Ada yang cuma minum segelas saat sahur dan dua gelas saja saat buka. Akibatnya, tubuh menjadi dehidrasi," ujar dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK.
Gejala paling ringan ketika mengalami dehidrasi adalah bibir dan lidah kering, lemah, pusing, rasa mual atau kelelahan ekstrim. Selain itu, warna urin menjadi lebih gelap daripada biasanya.
Seorang bocah Palestina bersusah-payah demi air bersih / occupiedpalestine.wordpress.com
Air putih merupakan cairan paling tepat untuk mengatasi dehidrasi. Fiastuti menyarankan agar kita mengonsumsi tiga gelas air saat sahur dan delapan gelas air saat buka. Tentunya, tidak diminum secara langsung, melainkan bertahap selama malam hari saat tidak berpuasa.
Ia juga mengingatkan agar kita mengindari minuman manis saat sahur. Hal itu untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh. Cairan manis yang dikonsumsi saat sahur bisa mengenyangkan sesaat, tetapi dapat menyebabkan hipoglisemia (kadar gula tubuh menurun secara drastis).
"Daripada minum teh manis saat sahur lebih baik anda meminum susu, karena bisa membuat kenyang lebih lama dari makanan lain. Susu memiliki kadar glikemik yang rendah dan tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga mengandung protein dan lemak yang diserap tubuh secara perlahan," jelasnya.
Ia juga mengingatkan agar kita mengindari minuman manis saat sahur. Hal itu untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh. Cairan manis yang dikonsumsi saat sahur bisa mengenyangkan sesaat, tetapi dapat menyebabkan hipoglisemia (kadar gula tubuh menurun secara drastis).
"Daripada minum teh manis saat sahur lebih baik anda meminum susu, karena bisa membuat kenyang lebih lama dari makanan lain. Susu memiliki kadar glikemik yang rendah dan tidak hanya mengandung karbohidrat, tetapi juga mengandung protein dan lemak yang diserap tubuh secara perlahan," jelasnya.
medicinenet.com
Jika ingin berolahraga, lakukan sebelum buka puasa. Pasalnya, seseorang berpeluang lebih besar kehilangan banyak cairan tubuh ketika berolahraga. Dengan mengatur jadwal olahraga mendekati waktu buka, tubuh akan terhindar dari dehidrasi berlebihan.
"Olahraga setelah berbuka sebaiknya dilakukan. Tak perlu olahraga berat. Cukup dengan berjalan di sekitar komplek atau sekitar halaman rumah. Dengan berjalan, akan ada benturan pada tulang. Hal itu membantu memperkuat tulang Anda," imbuh Fiastuti.
Nah, mari kita ambil gelas dan minum air putih sebelum waktu sahur tiba, ya.
"Olahraga setelah berbuka sebaiknya dilakukan. Tak perlu olahraga berat. Cukup dengan berjalan di sekitar komplek atau sekitar halaman rumah. Dengan berjalan, akan ada benturan pada tulang. Hal itu membantu memperkuat tulang Anda," imbuh Fiastuti.
Nah, mari kita ambil gelas dan minum air putih sebelum waktu sahur tiba, ya.
Sumber:
metrotvnews
metrotvnews
Senin, 16 Desember 2013
Kolombia Pecahkan Rekor Pesta Kopi Terbesar Di Dunia
Atas dukungan dari Colombian Coffee Growers Federation (FNC) dan Departemen Boyaca, 13.567 penikmat kopi di Kolombia berhasil memecahkan rekor Guinness Record Records untuk pesta kopi terbesar di dunia.
Upaya pemecahan rekor ini juga didukung lebih dari 400 petani kopi di Kolombia. Sebagaimana dilansir World Record Academy (7/10), rekor sebelumnya dipecahkan oleh Krueger GmbH & Co. KG di Jugendpark di Cologne, Jerman, yang kala itu melibatkan 8162 peserta.
Pesta kopi terbesar di dunia ini dimulai pada pukul 11:00 waktu setempat di Plaza Bolivar di Tunja, Kolombia. Para peserta yang terlibat dalam pesta ini disuguhi secangkir kopi nikmat yang berasal dari biji kopi pilihan yang ditanam di wilayah Boyaca.
"Ini adalah sebuah kehormatan bagi kami karena bisa mengumpulkan banyak peserta sebagai cara untuk mengenalkan budaya kopi di Kolombia," kata Luis F. Samper, Kepala Komunikasi dan Marketing Officer dari Colombian Coffee Growers Federation (FNC).
ReadFull Article ..
Upaya pemecahan rekor ini juga didukung lebih dari 400 petani kopi di Kolombia. Sebagaimana dilansir World Record Academy (7/10), rekor sebelumnya dipecahkan oleh Krueger GmbH & Co. KG di Jugendpark di Cologne, Jerman, yang kala itu melibatkan 8162 peserta.
Pesta kopi terbesar di dunia ini dimulai pada pukul 11:00 waktu setempat di Plaza Bolivar di Tunja, Kolombia. Para peserta yang terlibat dalam pesta ini disuguhi secangkir kopi nikmat yang berasal dari biji kopi pilihan yang ditanam di wilayah Boyaca.
"Ini adalah sebuah kehormatan bagi kami karena bisa mengumpulkan banyak peserta sebagai cara untuk mengenalkan budaya kopi di Kolombia," kata Luis F. Samper, Kepala Komunikasi dan Marketing Officer dari Colombian Coffee Growers Federation (FNC).
Sabtu, 23 November 2013
6 Manfaat Lain Kopi
Secangkir kopi tiap pagi, bikin hari lebih berseri. Slogan tersebut pasti diamini banyak orang, terutama penggemar kopi. Selama ini kopi memang identik sebagai penghilang ngantuk. Padahal bubuk kopi juga berguna untuk hal lainnya. Apa saja manfaatnya?
1. Penyubur tanah
Bubuk kopi bisa digunakan sebagai penyubur tanaman. Setiap sebulan sekali, tempatkan 3/4 cangkir kopi bubuk di tanah. Asam yang ada dalam kopi dapat menyuburkan tanaman di taman rumah Anda.
2. Penghilang goresan
Ampas kopi mampu mengkilapkan furnitur dan menghilangkan goresan pada furnitur yang terbuat dari kayu. Caranya, gunakan bubuk kopi yang tersisa dari segelas kopi Anda di pagi hari. Dengan cotton bud, bubuhkan bubuk kopi bekas tersebut tepat pada bagian yang tergores di permukaan furnitur Anda dan biarkan selama sepuluh menit. Setelah itu, bersihkan menggunakan kain bersih.
3. Penghilang bau
Bila lemari es Anda berbau tak enak, coba tempatkan kopi pada wadah kecil. Bau mengganggu dalam lemari es akan sirna. Selain itu, Anda juga bisa gunakan pada sepatu yang berbau tak sedap. Bubuhkan kopi saat sepatu saat ingin disimpan.
4. Pengusir serangga
Kopi dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan serangga di taman. Taburkan sedikit bubuk kopi untuk “mengusir” semut dan siput dari taman Anda.
5. Penghilang noda
Kopi giling yang memiliki tekstur kasar bisa Anda manfaatkan untuk membersihkan permukaan meja dapur Anda. Namun, hati-hatilah pada permukaan meja dapur yang mudah terkena noda.
6. Penghitam rambut
Pada rambut beruban dan belum sempat menyemir rambut, coba saja gunakan kopi untuk menggelapkan warna rambut sementara. Caranya siapkan mangkuk besar, lalu tuang air kopi dan biarkan rambut terendam kira-kira setengah jam.
Sumber:
almanac.
Bubuk kopi bisa digunakan sebagai penyubur tanaman. Setiap sebulan sekali, tempatkan 3/4 cangkir kopi bubuk di tanah. Asam yang ada dalam kopi dapat menyuburkan tanaman di taman rumah Anda.
2. Penghilang goresan
Ampas kopi mampu mengkilapkan furnitur dan menghilangkan goresan pada furnitur yang terbuat dari kayu. Caranya, gunakan bubuk kopi yang tersisa dari segelas kopi Anda di pagi hari. Dengan cotton bud, bubuhkan bubuk kopi bekas tersebut tepat pada bagian yang tergores di permukaan furnitur Anda dan biarkan selama sepuluh menit. Setelah itu, bersihkan menggunakan kain bersih.
3. Penghilang bau
Bila lemari es Anda berbau tak enak, coba tempatkan kopi pada wadah kecil. Bau mengganggu dalam lemari es akan sirna. Selain itu, Anda juga bisa gunakan pada sepatu yang berbau tak sedap. Bubuhkan kopi saat sepatu saat ingin disimpan.
4. Pengusir serangga
Kopi dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan serangga di taman. Taburkan sedikit bubuk kopi untuk “mengusir” semut dan siput dari taman Anda.
5. Penghilang noda
Kopi giling yang memiliki tekstur kasar bisa Anda manfaatkan untuk membersihkan permukaan meja dapur Anda. Namun, hati-hatilah pada permukaan meja dapur yang mudah terkena noda.
6. Penghitam rambut
Pada rambut beruban dan belum sempat menyemir rambut, coba saja gunakan kopi untuk menggelapkan warna rambut sementara. Caranya siapkan mangkuk besar, lalu tuang air kopi dan biarkan rambut terendam kira-kira setengah jam.
Sumber:
almanac.
Langganan:
Postingan (Atom)