Cara Efektif Mengusir Stres

Minggu, 20 Oktober 2013

Cara Efektif Mengusir Stres

Hidup yang sehat sangat penting dan sangat dibutuhkan setiap harinya.Jauh dari masalah dan tingkat pekerjaan yang sangat banyak memakan waktu dan tenaga terkadang membuat kita sedikit mengalam I beban pikiran kita sehari-harinya.Bahagia adalah salah satu yang ingin dicapai setiap orang karena bahagia sangat indah dan senang rasanya jauh dari banyak masalah dan juga jauh dari banyak pekerjaan yang menyerang kita setiap harinya.Untuk mudah dan mendapatkan bahagia adalah sangat banyak caranya dan semuanya tergantung pribadi kita dalam mencari dan mendapatkannya.

Pada saat ini tingkat stres sangat banyak menyerang dalam kehidupan kita sehari-harinya,seperti terlalu banyak berpikir,serta berbagai kegiatan lainnya yang justru kadang memaksa kita untuk berpikir lebih keras dank eras lagi yang akhirnya memicu tingkat stres dalam pikiran kita tersebut.Sebenarnya tingkat berpikir tidak bisa terlalu dipaksa karena bisa menimbulkan tingkat stres serta depresi yang tinggi pula terhadap kinerja otak kita.

Dibawah ini ada beberapa yang bisa dilakukan dalam mengatasi rasa stress dalam kehidupan sehari-hari untuk supaya efekti maka diperlukan keteraturan dan rutin dalam melakukannya yang bisa dijelaskan dibawah ini ;

1.Tertawa

Tertawa adalah salah satu obat ampuh untuk mengurasi tingkat stres dalam pikiran kita.Karena tertawa dapat menurunkan tingkat ketegangan berpikir kita.Sehingga membuat otak menjadi rileks dan tenang kembali.Ada yang bisa anda lakukan untuk tertawa seperti menonton lawakan diacara tv,bercanda atau berlawak bersama teman serta macam lainnya.

2.Bergerak

Bergerak dalam arti melakukan aktifitas tidak dengan berdiam diri melainkan mencari suasana yang membuat pikiran menjadi tenang dan santai.Anda bisa bergerak kemana saja yang membuat pikiran anda tidak jenuh pada tempat itu saja.Seperti jalan-jalan,jogging,berbelanja dan lain-lain.

3.Lebih Kreatif

Setiap orang pasti punya kreatif dengan mencoba mengeluarkan ide dan kreatif baru tingkat stress pasti bisa hilang dengan sendirinya.Karena pikiran akan dibawa ke arah kita menemukan idea tau gagasan baru yang bersifat menyenangkan kita sendiri dan orang lain.Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk lebih kreatif yakni menciptakan kerajinan tangan dan lainnya sehingga membuat diri dan pikiran kita tidak jadi bosan tentunya.

4.Lebih Tenang atau Santai

Sikap tenang atau santai sangat sekali diperlukan bagi pikiran kita karena apabila pikiran terlalu dipress atau ditekan dengan banyak pikiran atau masalah justru membuat kita menjadi stress.Sebaliknya buatlah diri kita sendiri menjadi santai dan tenang sehingga otak kita menjadi lebih rileks dan lebih senang karena santai dapat menyegarkan kembali ingatan dan pikiran kita tentunya.

5.Berdoa

Berdoa adalah salah satu hal yang mesti dilakukan karena kita tidak bisa kuat dalam menghadapi berbagai masalah serta banyak pikiran tanpa berdoa.Doa adalah salah satu obat paling ampuh dalam mengatasi stress dan banyak masalah yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-harinya.Untuk itu dengan berdoa kita menyerahkan sepenuhnya beban pikiran dan masalah kita kepada yang Maha Kuasa agar kita dapat menghadapinya dengan wajah gembira dan senang.

Cara

Minggu, 20 Oktober 2013

Cara Efektif Mengusir Stres

Tidak ada komentar:

Posting Komentar